6 неща, които се случват с тялото ви, когато спрете да ядете млечни продукти, според диетолози.

1. Ще спрете да изпитвате стомашни болки, подуване и газове.

Когато тялото ви не може да разгради лактозата, то създава киселини и газове в чревния ви тракт– и тези неща причиняват болезнени стомашни спазми, подуване на корема и газове.

2. Може да загубите няколко килограма.

Лактозата е захар и захарта може да допринесе за увеличаване на теглото. Когато премахнете млечните продукти от диетата си, „най-голямата разлика, която ще видите, е намаляването на консумацията на захар от съдържащите лактоза части на определени млечни продукти“

3. Времето ви в банята ще бъде по-приятно.

Неудобния резултат от консумацията на млечни продукти, когато тялото ви не е в състояние да ги разгради, е диария. 

„ Диарията се случва, защото вашата непоносимост към лактоза увеличава количеството вода в дебелото черво, когато приемате млечни продукти“. Като премахнете тази група храни, „ще имате нормални изпражнения “Запекът също може да бъде симптом на непоносимост към млечни продукти. 

4. Може да подобрите цялостното си здраве на червата.

За хората, които не понасят добре млечните продукти, млякото, сиренето и други млечни продукти с добавки „могат да бъдат доста възпалителни и да причинят нередности в чревните бактерии“.

5. Кожата ви може да изглежда по-добре.

„Телата ни пречистват отпадъците и токсините по три начина: уриниране, акане и през порите“, 

6. Тялото ви ще бъде по-малко възпалено.

Възпалението е сериозен проблем: може да причини „много здравословни проблеми, като нефункционираща щитовидна жлеза или болки в ставите“,