Убедете ума си, постигнете всичко 🌟Откъснете се от дигиталните отклонения. Повсеместното присъствие на смартфони и постоянната свързаност могат да отвлекат вниманието ви от настоящия момент. Правете специални почивки от проверка на устройства или социални медии, като посветите оставащото време на истински междуличностни връзки и преживявания от реалния живот. 💡 Включете се напълно в разговорите. Предлагайте цялото си внимание, когато говорите с други хора, като слушате активно, без да се притеснявате за отговорите. Това насърчава по-дълбоки връзки и насърчава осъзнаването на настоящия момент.