УДАРЕТЕ ПЕТИТЕ В ПОДА, ЗА ДА ОТСТРАНИТЕ ШЛАКИТЕ ОТ ОРГАНИЗМА

Уникалната виброгимнастика на академик Микулин

Повече за нея ще научите от книгата на издателство "Распер"

"ПРЕЧИСТВАНЕ НА КРЪВТА И КРЪВОНОСНИТЕ СЪДОВЕ"

Виброгимнастиката на академик Микулин помага срещу излишъка от млечна киселина в мускулите на краката и подобрява венозното кръвообращение. Тя въздейства не само на големите вени на краката, но и на капилярите, където най-често се случват запушванията. Упражнението е много просто - удряне на петите в пода.

От положението стоеж вдигнете петите на 2-3 сантиметра от пода и умерено силно ги ударете в него. По този начин кръвта не се застоява във вените, а тръгва нагоре. Всеки ден се правят по пет серии - с по 30 удара в него.

Александър А. Микулин е конструктор на авиационни двигатели, главен конструктор в Московския авиомоторен завод "М.В. Фрунзе". Освен с тези проблеми академикът след пенсионирането си се занимавал с въпроса за съхраняването на здравето и предложил редица нови идеи.

Микулин постъпил в медицинския институт през 1975 г., когато бил на 76 години, като взел с отличен приемните изпити. След това защитил кандидатска дисертация по медицина и подготвил книга по нея. Тогава тя излязла със заглавието "Активното дълголетие". Всичките си медицински идеи академикът пробвал върху себе си, подобрил здравето си и стигнал до 90 години.

В книгата е описана виброгимнастиката - комплекс от упражнения, които зареждат организма с бодрост и активност за целия ден.

Ударите с петите в пода се удрят веднъж в секунда. След серия от 30 удара се прави почивка от 5-10 секунди. Петите не бива да се вдигат по-високо от един сантиметър над пода. Стъпалата не бива да се уморяват. Не бива да се усещат силни сътресения в главата.

Венозната кръв по времето на виброгимнастиката се устремява към сърцето.

Виброгимнастиката е много полезна за хора, които работят седнали. Напрежението в главата минава бързо с нея. Обяснението за този факт е, че инерционните сили енергично придвижват венозната кръв от главата към сърцето. Умората бързо минава след виброгимнастика, която може да се отнесе към лечебните видове физкултура.

С нейната помощ се отстраняват шлаките и тромбите, складирани около венозните клапи.

Виброгимнастиката помага срещу болести на вътрешни органи, предпазва от тромбофлебит и дори инфаркт.