Защо тялото ви започва да се възстановява по време на задържане на сперма

 Когато мъжът започне да овладява собствените си импулси, да събира жизнената си сила и да я насочва навътре вместо да я разпилява навън, в тялото му се задейства процес, който не е мистичен, а биологичен, психологически и дисциплинарен. Задържането на жизнената сила само по себе си не е научно доказано като директен механизъм за физическо възстановяване, но дисциплината, която го съпътства, променя начина, по който мъжът живее, мисли, спи, тренира, храни се и се грижи за себе си. Именно тази промяна създава условия за регенерация. Тялото не се възстановява от магия, а от навици. Когато навиците се променят, тялото се променя. Задържането на жизнената сила е първата стъпка към промяна на навиците, защото то изисква самоконтрол, а самоконтролът е основата на здравословния живот. Когато мъжът започне да овладява импулсите си, той започва да овладява и ежедневните си избори. Тези избори създават биологична среда, в която тялото може да се възстановява. Първата промяна е сънят. Когато нервната система е по-стабилна, когато умът е по-спокоен, когато допаминовите колебания са намалени, сънят става по-дълбок, по-качествен и по-възстановяващ. Дълбокият сън е най-мощният естествен механизъм за регенерация: той възстановява мускулите, хормоните, мозъка, имунната система. Мъжът, който спи добре, се възстановява добре. Задържането на жизнената сила води до по-добър сън, защото намалява хаоса в нервната система. Втората промяна е движението. Когато мъжът започне да се контролира, той започва да тренира по-последователно. Тренировките подобряват кръвообращението, увеличават кислорода в тъканите, засилват метаболизма, укрепват мускулите и костите. Тялото, което се движи, е тяло, което се възстановява. Дисциплинираният мъж тренира не за удоволствие, а за сила. Силата създава здраве. Здравето създава регенерация. Третата промяна е храненето. Когато мъжът овладява импулсите си, той престава да се храни хаотично. Той започва да избира храна, която подхранва тялото, а не храна, която го натоварва. Балансираното хранене осигурява витамини, минерали, протеини, антиоксиданти – всички необходими елементи за възстановяване на клетките. Тялото не може да се възстановява без правилно гориво. Дисциплината създава правилно гориво. Четвъртата промяна е управлението на стреса. Когато мъжът задържа жизнената си сила, той става по-емоционално стабилен. Емоционалната стабилност намалява кортизола – хормона на стреса, който разрушава тъканите, отслабва имунната система и забавя възстановяването. Когато стресът намалее, тялото започва да се лекува. Стресът е токсин; спокойствието е лекарство. Пета промяна е хидратацията. Дисциплинираният мъж започва да пие повече вода, защото осъзнава нуждата от грижа за тялото. Водата е основата на всички биологични процеси: тя пренася хранителни вещества, изчиства токсини, поддържа клетъчната функция, подпомага възстановяването на мускулите и органите. Хидратираното тяло е живо тяло. Шеста промяна е постоянната грижа за себе си. Когато мъжът овладява импулсите си, той започва да се грижи за себе си не от суета, а от уважение към собственото си тяло. Тази грижа включва движение, сън, хранене, спокойствие, дисциплина, фокус. Тялото реагира на уважението с възстановяване. Седма промяна е хормоналният баланс. Макар задържането на жизнената сила да не е научно доказано като директен механизъм за повишаване на тестостерона, дисциплината, която го съпътства – тренировки, сън, намален стрес, здравословно хранене – е доказана. Когато хормоните са балансирани, тялото се възстановява по-бързо. Тестостеронът подпомага мускулния растеж, енергията, метаболизма, мотивацията. Балансираният мъж е силен мъж. Силният мъж се възстановява. Осмата промяна е умствената яснота. Когато умът е ясен, мъжът взема по-добри решения за здравето си. Той избира дисциплина вместо хаос, движение вместо ленивост, сън вместо безсъние, храна вместо токсини. Умствената яснота създава физическа яснота. Девета промяна е вътрешният мир. Когато мъжът овладява импулсите си, той започва да усеща вътрешна стабилност. Тази стабилност намалява напрежението в тялото, подобрява дишането, регулира сърдечния ритъм, успокоява нервната система. Тялото, което е спокойно, се възстановява. Тялото, което е напрегнато, се разрушава. Десета промяна е дългосрочната последователност. Възстановяването не е еднократен акт, а процес. Процесът изисква повторение. Повторението изисква дисциплина. Дисциплината изисква самоконтрол. Самоконтролът започва със задържане на жизнената сила. Затова тялото се възстановява: защото мъжът се променя. Тялото е отражение на навиците. Когато навиците се подобрят, тялото се подобрява. Когато тялото се подобрява, животът се подобрява. Когато животът се подобрява, мъжът става силен. Силата не идва от преки пътища, а от ежедневни избори.