Дефицит на витамин D: Тези 12 странни симптома може да ви шокират

Д-р Ерик Берг подчертава 12 симптома на дефицит на витамин D, за които хората може да не знаят.

Защо симптомите на дефицит на витамин D не са общоизвестни, особено в умерените райони на света, където слънчевите лъчи са по-слаби и, особено през зимните месеци, има по-малко пряка слънчева светлина, която достига до земята и още по-малко, която достига до голата ни кожа ?

Дали защото ефективното лечение с витамин D се конкурира с Big Pharma и ще попречи на техните печалби?

Въведение

Д-р Ерик Берг получава своята докторска степен по хиропрактика от Палмър Колидж по хиропрактика през 1988 г. Неговото използване на „Dr. се отнася единствено до тази степен. Вече не практикува хиропрактика. Сега той се фокусира върху здравното образование чрез социалните медии, специализирайки се в здравословна кетоза и периодично гладуване. Той е автор на бестселъра „ The Healthy Keto Plan “ и е директор на Dr. Berg Nutritionals.

Д-р Берг подробно обсъжда дефицита на витамин D и неговите симптоми. Според д-р Берг, дефицитът на витамин D може да доведе до различни здравословни проблеми, включително болки в костите, нисък имунитет, депресия, високо кръвно налягане, възпаление, астма и лош сън. Той също така подчертава по-малко известни симптоми като кошмари, синдром на неспокойните крака, кожни заболявания като псориазис и екзема и дори разстройства на настроението като биполярно разстройство.

Д-р Берг обяснява, че дефицитът на витамин D може да бъде причинен от липса на достатъчно излагане на слънчева светлина, определени медицински състояния, които намаляват чревната абсорбция на витамин D и употребата на лекарства, които могат да нарушат метаболизма на витамин D. Той подчертава, че витамин D е от решаващо значение за усвояването на калция и здравето на костите и неговият дефицит може да увеличи риска от мускулно-скелетни проблеми, автоимунни заболявания, разстройства на настроението и някои видове рак.

В своите статии и видеоклипове д-р Берг предоставя подробна информация за ползите от витамин D и рисковете, свързани с дефицита. Той предполага, че добавката на витамин D може да е необходима за тези, изложени на риск от дефицит или с основни здравословни проблеми, засягащи метаболизма на витамин D. Той обаче предупреждава и за рисковете от токсичност на витамин D, която може да възникне при високи дози добавки и може да доведе до прекомерни нива на калций в тялото.

Д-р Берг препоръчва на хората да изследват своите нива на стрес, диета и функция на жлъчния мехур, за да се справят ефективно с дефицита на витамин D. Той също така споменава, че прекомерният кортизол може да блокира рецепторите на витамин D, което допълнително усложнява проблема с дефицита на витамин D.

Според Express , правителството на Обединеното кралство съветва всички в Обединеното кралство да обмислят приема на дневна добавка, съдържаща 10mcg (400 международни единици, „IU“) витамин D през есента и зимата. Националните здравни институти на САЩ препоръчват 600 IU до 800 IU на ден.

Допълнителни ресурси:

Витамин D: ползи, източници, дозировка и признаци на дефицит , д-р Берг, 17 октомври 2024 г.

Удивителният витамин D , д-р Берг, 31 август 2023 г

23 СТРАННИ симптома на дефицит на витамин D , д-р Берг, 30 ноември 2023 г.

Ползи и рискове от високи дози витамин D: какво разкриват изследванията , д-р Берг, 11 ноември 2024 г.

Витамин D – ползи и предупредителни знаци за дефицит , д-р Берг

От колко витамин D се нуждая? Д-р Берг, 20 август 2024 г

Защо наистина имате дефицит на витамин D , д-р Берг, 31 август 2023 г

Още статии за витамин D от д-р Берг

Видеоклипове на д-р Ерик Берг за витамин D в YouTube

12 странни симптома на дефицит на витамин D, които може да ви шокират

Вчера д-р Бърг публикува нишка в Twitter (сега X), изброяваща 12 странни симптома на дефицит на витамин D, които може би не знаем. Нишката включва видеоклипове, всички с изключение на два от които са взети от видеоклипа по-долу. Той включва 11 симптома, към които е добавил дванадесети (номер 4 в текста по-долу).

Текстът, който следва видеото, е адаптиран от нишката на д-р Берг в Twitter .

Д-р Ерик Берг DC: 11 странни симптома на дефицит на витамин D (трябва да знаете), 8 септември 2024 г. (14 минути)

1. Главата ви започва да се поти неконтролируемо. Този странен симптом се проявява при бебета, тийнейджъри и възрастни. Прекомерното изпотяване на главата е червен флаг, особено при деца. защо Първо, в тялото ви съществуват 25 000 гена – 10% се контролират директно от витамин D. Кръвните ви тестове показват само неактивен витамин D, а не това, което се случва в клетките ви.

Д-р Берг Шортс: Какво ще се случи, ако приемате високи дози витамин D3 в продължение на 14 дни?

2. Сънят ви се разрушава от нощното изпотяване. Събуждате се с подгизнала възглавница въпреки ниските температури. Дефицитът на витамин D предизвиква свръхактивен имунен отговор, нарушавайки центъра за контрол на температурата на тялото ви.

3. Емоциите ви се превръщат във влакче в увеселителен парк. Витамин D директно контролира вашата емоционална регулация чрез сложни мозъчни пътища. Адекватните нива на витамин D помагат за защита на невроните и намаляване на възпалението, което в противен случай може да влоши разстройствата на настроението.

4. Когато имате дефицит на витамин D, рискувате да имате дисфункционална имунна система. Това може да причини симптоми като автоимунни реакции, повтарящи се инфекции, хронична умора и възпаление. Краткото видео по-долу показва защо.

Къси панталони на д-р Берг: Най-опасният признак за дефицит на витамин D

5. Мотивацията ви изчезва напълно. Задачите се трупат. Всичко се чувства поразително. Това не е мързел – това е неправилно функциониране на мотивационния център на мозъка ви без витамин D.

6. Паническите атаки връхлитат неочаквано. Това не са просто епизоди на тревожност. Центърът за страх в мозъка ви не функционира добре поради липса на витамин D, нарушавайки ключовите пътища на серотонин.

7. Дълбока болка се забива в костите ви. Не остра болка, а дълбока вътрешна болка, особено във вашите: бедрата, таза, горната част на краката и долната част на гърба. Това е остеомалация, която започва, когато костите ви буквално омекват.

8. Мускулите ви започват да ви отказват. Без витамин D калцият не може да навлезе правилно в мускулните ви клетки. Резултатът? Прогресивна слабост, особено в краката и раменете. Вашите мускули физически не могат да се съкращават.

9. Вашите стави стават сковани. Сковаността завладява коленете и пръстите ви, тъй като витамин D е от решаващо значение за хрущяла и колагена.

10. Умората става вашето ново нормално. Вашите фабрики за клетъчна енергия (митохондрии) умират. Старите вируси могат да се активират отново, изтощавайки ви допълнително.

Витамин D: ползи, източници, дозировка и признаци на дефицит, д-р Берг, 17 октомври 2024 г

11. Чувствате мозъка си като в мъгла. Вземането на решения става невъзможно. Фокусът изчезва.

12. Не можете да спрете да ядете, но никога не се чувствате удовлетворени. Без витамин D, хранителните вещества не могат да навлязат правилно в клетките ви, карайки ви постоянно да жадувате за повече.

Защо симптомите на дефицит на витамин D не са широко разпространени, така че да са общоизвестни?

Клип, вмъкнат във видеото в началото на този раздел, съдържа уликата.

Д-р Брус Холис е виден изследовател в областта на витамин D, като се фокусира особено върху ефектите му по време на бременност и кърмене. Той е професор по педиатрия, биохимия и молекулярна биология в Медицинския университет на Южна Каролина.

Когато д-р Брус Холис представи откритията си на водещи изследователи на витамин D, той беше атакуван за заключенията си. защо Тъй като ефективното лечение с витамин D се конкурира директно с най-продаваните лекарства на пазара. (Можете да гледате по-дълъг клип на д-р Холис, където той прави забележките, че е бил атакуван за изследването си в друго видео, публикувано от д-р Берг ТУК .)