НАПИТКИ, КОИТО ЕФЕКТИВНО ОЧИСТВАТ ОРГАНИЗМА

Тези напитки съдържат натурални вещества, които помагат на организма да се освободи от токсините, шлаките и други хранителни отпадъци.

Сок от цвекло, ябълки и целина

Според диетолози най-ефективният продукт в това отношение е цвеклото, което подобрява работата на храносмилателния тракт и води до комплексното очистване на организма. За целта се смесва сокът от едно цвекло, две ябълки и четири стъбла целина. Този целебен сок се пие по 100 мл преди ядене. Ако има нужда, напитката може да се разреди с вода или в нея да се добави една чаена лъжичка мед.

Очистваща смес от зеле, броколи и авокадо

Много учени признават ползата от зелените зеленчуци; те извеждат шлаките и токсините от организам, защитават черния дроб от тежки метали и пестициди. Зелевият сок съдържа сяра, йод и хлор, които очистват слизестата обвивка на стомаха. Зелето може да се смеси с авокадо, което съдържа L-карнитин, който изгаря подкожната мазнина и ускорява обмяната на веществата. За да получим детоксикиращата напитка, смесваме 200 г зеле, три съцветия броколи и 150 г от меката част на авокадо. Може да се добави и прекаран през месомелачка или сокоизстисквачка спанак.

Ябълков еликсир

Ябълките са ефективно средство за очистване на храносмилателния тракт благодарение на пектините, които съдържат. Пектините хармонизират чревната функция, борят се със свободните радикали, извеждат шлаките и токсините, пречат на образуването на камъни в бъбреците. Една голяма ябълка се обелва и нарязва на парчета, залива се с 500 мл гореща вода и в изстиналата течност се добавят по една чаена лъжичка мед и 2-3 парчета канела, която засилва очистителния ефект и активизира обменните процеси на клетъчно ниво. Напитката престоява 20-30 минути, прецежда се и се изпива за един ден.

Лимонена напитка

Лимонът също ефективно очиства организма. Витамин С превръща шлаките и токсините във водноразтворими и те се отмиват с излишната течност. Ако редовно употребяваме този цитрус, помагаме на кръвоносните си съдове да станат по-еластични и здрави. Две супени лъжици лимонов сок се заливат с една чаша топла вода, добавя се една чаена лъжичка мед и една щипка настърган джинджифил. Температурата на напитката да не е повече от 40 градуса, в противен случай тя ще бъде безполезна.

Ободряващ плодов еликсир

Плодовите смутита са още едно мощно оръжие за очистване на организма. В тях витамините и минералите, които се съдържат в целите плодове, се запазват напълно. Смутитата имат пикочогонен ефект и насищат организма с антиоксиданти. В блендер се смесват по половин чаша черна боровинка, малини, ягоди, половина банан, една чаена лъжичка ленено масло и парче джинджифил. Съставките се заливат с половин чаша натурално кисело мляко и се разбиват. Така се получава детокс коктейл, който може да се превърне в здравословна закуска, ако в него се добавят две супени лъжици овесени ядки.

Коренът на здравето

Джинджифилът е верен съюзник в борбата с излишните килограми. Той стимулира храносмилането, задейства обменните процеси, извежда излишната течност от организма, премахва спазмите в стомаха, действа общоукрепващо. Един малък корен се очиства, нарязва се на тънки кръгчета, залива се с един литър гореща вода, вари се на слаб огън 10 минути и се прецежда. За усилване на очистителните свойства на напитката, в нея може да се добави парче лимон, щипка канела или червен пипер. От нея се изпиват по 100-150 мл преди ядене.

Енергията на билките

Билките очистват червата от шлаките, оказват жлъчегонно и пикочогонно действие, влияят благотворно на нервната система и подобряват цвета на лицето. Смесват се в равни количества сухите билки: лайка, жълт кантарион, бял равнец, листа ягода и брезови пъпки. Две супени лъжици от сместа се заливат с 500 мл гореща вода в термос и се оставя да престои една нощ. Настойката се пие по 100 мл, половин час преди ядене.