Емоционални Рани в Детството и Тяхното Въздействие върху Тялото

Емоционалните рани, преживени в детството, оставят трайни следи както върху психиката, така и върху физиката на човек. Те се проявяват в стойката, походката, теглото и дори поведението ни. Да ги разпознаем е първата стъпка към тяхното излекуване.

1. Нараняване от унижение

Как се проявява:

Прегърбена поза с извит гръб.

Отпуснати рамене и наведена глава.

Задни части прибрани.

Причина:

Проявява се, когато човек е бил смутен, критикуван или осмиван в детството. Това може да доведе до чувство, че не е достатъчно добър или заслужава да бъде наказан.

Как да го излекуваме:

Работа върху самочувствието и себеприемането.

Практикуване на положителни утвърждения и самосъчувствие.

Потърсете терапевтична подкрепа, за да освободите потиснатия срам.

Научете се да поставяте граници и да цените собствения си глас.

2. Нараняване при изоставяне

Как се проявява:

Наднормено тегло без видима причина.

Трудност при отслабване дори с диета и упражнения.

Усещане за празнота, която се опитваме да запълним с храна.

Причина:

Генерира се, когато човек се чувства емоционално или физически изоставен в детството. Това може да идва от отсъстващи, негрижовни или емоционално студени родители.

Как да го излекуваме:

Разпознайте страха от самотата и се научете да цените времето, прекарано сами.

Изцеление на емоционална привързаност и емоционална зависимост.

Практикуване на благодарност и свързване със себе си.

Емоционална терапия за работа върху чувството на безпомощност.

3. Нараняване от несправедливост

Как се проявява:

Стегнато тяло, нито прекалено слабо, нито прекалено дебело.

Трудно наддаване или загуба на тегло, винаги в междинен размер.

Напрегната стойка на тялото и перфекционизъм в походката.

Причина:

Среща се при хора, които са израснали с много високи стандарти, високи очаквания или чувството, че нищо, което правят, не е достатъчно добро.

Как да го излекуваме:

Научете се да бъдете гъвкави и да се откажете от нуждата от контрол.

Излекувайте себеизискването и си позволявайте да правите грешки.

Практикувайте баланс между даване и получаване.

Работа върху увереността в живота.

4. Предателска рана

Как се проявява:

При мъжете: широк, силен и мускулест гръб.

При жените: широки и заоблени бедра и задни части.

Привидна сила, но страх от измама.

Причина:

Развива се, когато референтна фигура (баща или майка) не е спазила обещанията си или е предала доверието на детето. Това поражда нуждата да бъдеш силен, за да избегнеш нараняване.

Как да го излекуваме:

Научете се да се доверявате и да се освобождавате от контрол.

Изцеление на страха от нараняване във взаимоотношенията.

Практикувайте прошка, без да оправдавате случилото се.

Работа върху личната безопасност, без да се налага да бъдете силни през цялото време.

5. Нараняване при отхвърляне

Как се проявява:

Чувство, че искате да изчезнете или да избегнете определени места.

Несигурност в групи или социални среди.

Отхвърляне на себе си и другите, без да го осъзнавате.

Причина:

Генерира се, когато човек в детството си е чувствал, че не е желан или приет, което го кара постоянно да търси бягство.

Как да го излекуваме:

Пълно приемане на себе си и оздравяване на самочувствието.

Идентифицирайте самокритичните мисли и ги трансформирайте.

Научете се да получавате любов и признание без страх.

Подложете се на терапия, за да работите върху страха от отхвърляне и да укрепите идентичността си.

Емоционалните рани засягат не само ума, но и тялото. За да ги излекувате, не става въпрос само за промяна на позата или спазване на диета, а за работа върху емоционалния корен. Изцелението започва със себепознанието и решението да променим това, което ни ограничава.