Ефектите на кофеина върху задържането на сперма

Кофеинът е основен продукт в съвременния живот, подхранващ фокуса и производителността. Но ако практикувате задържане на сперма, може ли сутрешното ви кафе да повлияе на вашата енергия, дисциплина или умствена яснота? Научете как да намерите правилния баланс за върхова производителност, като същевременно включите и двете в живота си.