Алкалните храни, които ще ви помогнат да се предпазвате от рак, затлъстяване и сърдечни заболявания!

Нека си го кажем, стандартната съвременна храна е направо вредна. Имаме приготвяните „бързо и лесно” храни, генетично модифицирани храни и фаст фууд, така че телата ни преминават през какво ли не в рамките на един ден, ден след ден.

И не става дума само за ужасните съставки, които са във всичко; въпросът опира и до това какво правят тези храни с нивата на pH в телата ни.

Човешкото тяло е сътворено, за да е алкален организъм и ако внасяте в него твърде много вредни храни, вероятно ядете също така твърде много киселинни  храни.

Още по темата: Киселинността може би е основната причина за всичките ви заболявания

Когато ядете киселинни храни, нивото на pH в кръвта може да се промени от нормално и здравословно във вредно и киселинно ниво. Това влияе на имунната система и ни прави податливи на заболявания.

Алкализиращи храни

Дори и да не се притеснявате за нивата на pH в тялото си (ако ядете достатъчно здравословни, алкализиращи организма храни всеки ден), дадените по-долу алкални храни ще помогнат на тялото ви и в много други отношения и могат да допринесат за цялостното ви добро здраве.

Най-полезните пет алкални храни

1. Швейцарско зеле чард

Швейцарското зеле чард е чудесна алкална храна и има антибактериални и противовирусни свойства, както и способността да освобождава тялото от свободни радикали.

2. Пъпеш и диня

Всички видове пъпеши и дини са чудесни в прочистването на дебелото черво и с pH ниво от 8.5, те са супер алкални. Динята е особено полезна заради високото си съдържание на вода – 92%.

3. Елда

Търсите заместител на пшеницата? Елдата е чудесна като начало! Тя ще ви кара да започвате деня си с отскок като подобрява енергията и дори може да спомогне за избягването на сърдечно-съдово заболяване.

4. Зехтин

Това вкусно растително масло е богато на витамин Е и мононенаситени мастни киселини.

5. Ленено семе

Лененото семе е не само алкално, но също така съдържа много фибри и витамин Е. Те снижават възпалението и горещите вълни при жените в менопауза.

Непременно прочетете: 17 признака че тялото ви е твърде киселинно и 9 начина бързо да го алкализирате

sickness-health

На картинката виждате разграничителната 7ца в средата, от която тръгват, както здравето (вдясно към алкалност), така и болестите (вляво към киселинност)

Други алкални храни

Авокадо – съдържа здравословни мононенаситени мазнини за здраво сърце.

Банани – когато са зрели, бананите са отлична суперхрана!

Дребните безкостилкови плодове „берита” – съдържат много антиоксиданти.

Моркови – съдържат бета-каротин и подобряват зрението.

Чесън – има силата да регулира кръвното налягане.

Броколи – Варете го на пара, за да извличате снижаващите холестерола му свойства.

Грозде – С високо съдържание на мултивитамини и антиоксиданти, гроздето снижава кръвното налягане.

Ананас – помага за отслабване и съдържа ензима бромелаин, който премахва болката.

Кълнове алфалфа – тези кълнове са лесно смилаеми и богати на ензими и поддържат баланса на хормоните ви.

Лимони – една от най-алкализиращите храни, лимоните помагат при настинка, кашлица и грип.

Брюкселско зеле – може да ви предпази от рак.

Кисело зеле – ферментиралите храни добавят пробиотици в храната ви.

Карфиол – здравословен заместител на хляба!

Грейпфрут – добър източник на витамини А и С, спомага отслабването.

Морски водорасли – съдържат желязо и мощно снижават киселинността на организма.

Киноа – поддържа здравословна кръвната ви захар.

Краставица – тя е с 90% съдържание на вода и поддържа кожата здрава и млада.

Магданоз – мощен детоксикато, пречистващ червата и тялото.

Манго – чудесно прочиства дебелото черво.

Спанак – много важен, зареден с витамини зеленчук.

Портокали – чудесни за лечението на настинка.

Папая – естествено слабително средство, което поддържа дебелото черво чисто.

Освен че ще внесат повече алкалност в тялото ви, както сами виждате всяко от тези растителни богатства ви предоставя по поне още една полза за здравето. Така че не се бавете, започнете да ги включвате ежедневно в храната си още от днес.

ОТ сайта Здрави всеки ден.