БИЛКИ И ХРАНИ ЗА ЗДРАВ ЧЕРЕН ДРОБ

Черният дроб е капризен многофункционален орган: обезврежда токсините, запазва витамините, синтезира хормони и ферменти, съхранява резервен запас от кръв, отделя жлъчка, без която е невъзможно храносмилането.

Черният дроб превръща токсините в безопасни за здравето съединения, които се извеждат по естествен път. Но при голямо натоварване, например по времето на болест, когато се употребяват много лекарства, черният дроб не успява да се справи с работата си и токсините започват да се натрупват.

Балансираното хранене е най-доброто средство за поддържане на черния дроб

Когато има проблеми с черния дроб, се намалява нивото на синтезирания аденометионин – много важна аминокиселина. Това води до нарушения в работата на дроба и забавяне на биохимическите реакции.

Черният дроб има нужна от помощ при хронични възпалителни процеси в организма, изкарани инфекционни болести, след продължителна употреба на антибиотици, хранене с много мазнини и преяждане.

Кои билки помагат на черния дроб да се възстанови

Корен репей

Корен глухарче

Артишок

Шипки

Царевична коса

Вратига

Пелин

Аир

Люцерна

Мащерка

Лайка

Мента

Читателите знаят, че черният дроб е орган, който самостоятелно се възстановява, но за поддържането на здравето му са нужни определени продукти:

Зеленчуци: всички видове зеле, целина, цвекло, тиквички, тиква, аспержи, лук, артишок.

Зелени подправки: маруля, салата, копър, магданоз, рукола, босилек, спанак.

Масла – зехтин, кокосово, ленено.

Зърнени храни: ориз, бобови и др.

Кисело-млечни проудкти: извара, сметана, прясно мляко.

Подправки: куркума, шафран, дафинов лист, кимион, кориандър.

Кои витамини са нужни на черния дроб

Витамините А, С, Е, В1, В2, В4, В6, В8, К, липоева киселина

Кои минерали поддържат здравето на черния дроб:

Магнезият го защитава от токсини, активизира кръвоснабдяването на черния дроб, засилва производството на гликоген, участва в синтеза на главния антиоксидант – глутатион.

Цинкът е съставка на много ферменти; той засилва очистващата способност на черния дроб, засилва имунитета на клетъчно ниво.

Селенът е мощен хепатопротектор; той може да възстановява чернодробните клетки.

Медта предпазва от възпаления на тъканите; тя участва в трансформацията на желязото, натрупано в дроба, в хемоглобин; подобрява някои обменни процеси.

В книгите на издателство „Распер“ ще откриете много рецепти за лечение на черния дроб и подобряване на функциите му.

Търсете:

„Най-полезните храни“

„Билка за всеки орган“

„Белият трън: балсамът за черния дроб“

„Горчивите билки на здравето“

„Жиловлекът, глухарчето, невенът“ и др.