ОTКЪДЕ ДА ВЗЕМА ЕНЕРГИЯ ?

Липсата на енергия е първият признак за предстоящо нещастие и болести . В Аюрведа се казва , че ако човек напредва в духовния живот , то това трябва да е видно от два признака :

1. С всеки нов ден човек става все по-щастлив .

2. Неговите отношения с други хора се подобряват . Когато получава финна енергия ..

Финна енергия получаваме , когато :

- гладуваме ,

- изпълняваме дихателни упражнения ,

- сме уединени ,

- за известно време даваме обет на мълчание .

- разхождаме се (или просто се намираме) на морския бряг , в планината , съзерцаваме красиви природни пейзажи ,

- занимаваме се безкористно с творчество ,

- възхваляваме достойна личност за високите й качества и дела ,

- смеем се , радваме се , усмихваме от душа ,

- помагаме безкористно ,

- проявяваме скромност ,

- молим се преди хранене ,

- ядем храни , пълни с прана (жизнена енергия) - натурални зърнени храни , каши , затоплено масло , мед , плодове , зеленчуци ,

- заспиваме в 9-10 ч. до два часа сутринта (в други случаи нервната система не почива , без значение колко спим) .

- получаваме добър масаж от хармонична личност . Или си правим самомасаж .

- обливаме се със студена вода , особено сутрин , и най-силен ефект , ако стоим боси на земята .

- даряваме време , пари ...

- виждаме зад всичко божествената воля .

Кога губим енергия ..

Към загуба на енергия водят :

- отчаянието , недоволството от съдбата , съжаляването за миналото и страха , отхвърлянето на бъдещето ,

- поставянето и преследването на егоистични цели ,

- безцелното съществуване ,

- обидата ,

- преяждането ,

- неконтролирания блуждаещ ум , неспособността за концентрация .

- когато ядем пържена или стара храна , храна , приготвена от човек в гняв или с други отрицателни емоции , при използване на микровълнова фурна , продукти , съдържащи консерванти , химически добавки , отглеждани при изкуствени условия , използване на химически торове ,

- ядене на храна без прана - кафе , черен чай , бяла захар , бяло брашно , месо , алкохол ,

- храненето набързо и в движение ,

- пушенето ,

- празните разговори ,

- неправилното дишане , например , твърде често и дълбоко ,

- излагането на пряка слънчева светлина от 12 до 4 часа през деня , особено в пустинята ,

- безразборни полови връзки, секс без любов към партньора ,

- прекомерен сън , сън след 7 часа сутринта , липса на сън ,

- напрежение на ума и тялото ,

- алчност .

- Дмитрий Лапшинов -