7-ТЕ НАЙ-ПОЛЕЗНИ ПРОДУКТА ЗА ГЛАВНИЯ МОЗЪК

Главната причина за инсултите са чупливите съдове в главния мозък. Те се износват заради неправилно хранене с богати на мазнини храни, сол, трансмазнини и други вредни вещества.

Следните продукти могат да подобрят състоянието на съдовете на главния мозък и да намалят риска от инсулт:

Ядки

Те нормализират солевия баланс на плазмата, съдържат витами К и други витамини.

Сухи плодове – кайсии, фурми, сини сливи

Сухите кайсии съдържат много витамин А, полезен за епителия на стените на съдовете, а в сухите сини сливи и фурмите се съдържа витамин Р.

Цвекло

То понижава нивото на „лошия“ холестерин; пречиства кръвта.

Лимон

Лимонът намалява нивото на „лошия“ холестерин в кръвта и по този начин очиства съдовете.

Мед

Медът помага за възстановяването на биохимическия състав на кръвта, за извеждане на токсините и по този начин очиства съдовете.

Зелен чай

Зеленият чай влияе благотворно на тонуса на съдовете на главния мозък, разширява ги и подобрява кръвотока.

Тъмен шоколад

Тъмният шоколад съдържа флавонол, който подобрява кръвообращението в мозъка.

Запознайте се и с други полезни за организма храни от книгата на издателство „Распер“

„НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ХРАНИ“