КАКВО ДА ЯДЕМ, АКО НИ БОЛЯТ СТАВИТЕ

Проблемът с болните стави е толкова сериозен и всеобхватен, че както лекарите, така и фармацевтите, а и откровените измамници и шарлатани, са изкушени да предлагат всякакви вълшебни балсами. Рекламирането на много от средствата за лечение на стави се превърна в явна измама. Измислени лекари и още по-измислени клиники предлагат какви ли не “панацеи”, а хората, освен че са измамени и ограбени, си остават болни и сакати.

Много хора търсят спасение в изкуствените стави, в биенето на хиалуронови инжекции, в инжектирането на кръвна плазма, а напоследък става и все по-модерно лечението със стволови клетки. Всички тези методи и средства отлагат или решават времено проблема, а при някои от пациентите положението дори се влошава. Лечението на ставите, както и лечението на други заболявания, е изключително индивидуално и обща рецепта няма.

В тази книга ще се опитаме да надникнем по-дълбако в проблема и в методите за неговото решаване. Както в повечето случаи, се оказва, че ако не си помогнеш сам, не лекар, ами и Господ не може да ти помогне. Спасяването на нашите стави е в нашите ръце. Защото човекът е не само това, което яде, а и онова, което знае и мисли...

Някои хора неправилно смятат, че при болки в ставите могат да помогнат само външни лечебни средства, които се втриват в кожата.

Многобройни изследвания обаче показват, че върху здравето на нашите стави оказва влияние и храненето.

На първо място, на нашата трапеза трябва да присъстват магданозът, кориандърът, копърът и други зелени подправки. Те имат противовъзпалителни свойства и помагат да почувстваме облекчение в болящите стави.

Как да приготвим зелен коктейл

В блендер се налива малко вода и се добавят подправките. Всичко се разбива до еднородна маса. Желателно е на ден да се изпиват по 2-3 чашки.

Друг полезен продукт при болки в ставите е лененото масло. Тъй като то съдържа голямо количество омега-3 мастни киселини, които са повече отколкото в зехтина, има мощен противовъзпалителен ефект. Противовъзпалителните свойства на лененото масло предпазват от сърдечно-съдови заболявания и помагат холестеринът да се държи на ниско ниво.

Лененото масло съдържа още витамин Е, който предпазва от образуването на свободни радикали и се бори с възпалените тъкани отвътре. На ден се препоръчва да се употребяват по 2-3 супени лъжици ленено масло. С него може да се подправят салати или да се пие директно.

Третият продукт при болки в ставите е червеният лют пипер – чили. На ден са достатъчни 20 мг от него. Червеният лют пипер потиска реакцията на главния мозък на болковите импулси.